大部份熱愛唱歌的人一定都覺得高音是個難題 ~~- 10月 20 週四 201115:36
態度決定高度
大部份熱愛唱歌的人一定都覺得高音是個難題 ~~- 10月 20 週四 201114:38
喉頭(Larynx)
喉頭(Larynx): 喉頭位於我們下顎下方，
頸部正面的中間。
- 10月 20 週四 201113:14
關於唱歌時的高音Q8
Q：請問為什麼我每次唱高音的時後脖子會很緊繃然後也會沒有力氣呢？
A：唱高音時脖子會很緊繃表示吐氣時沒有放鬆，身體的重心沒有放心的往下，反而是將重心往上抬，這種狀況十分接近憋氣的感覺，導致氣流無法穩定的輸出支撐聲門的閉合，這時你無法唱出自然的音色，儘管感覺上已經使盡全力，但卻無法舒服的穩定演唱。
A：唱高音時脖子會很緊繃表示吐氣時沒有放鬆，身體的重心沒有放心的往下，反而是將重心往上抬，這種狀況十分接近憋氣的感覺，導致氣流無法穩定的輸出支撐聲門的閉合，這時你無法唱出自然的音色，儘管感覺上已經使盡全力，但卻無法舒服的穩定演唱。
- 10月 20 週四 201113:11
關於唱歌時的呼吸Q10
Q：有時候站著用腹式呼吸法會有吸氣不足但卻有到底的感覺，這是不是代表肚子的肌肉沒有放鬆呢？
A：這時候要先確定自己是否真的是在用腹式呼吸法呼吸，如果從鏡子裡看見自己在吸氣的時候肩膀會上升，這就表示你在使用的是”胸式呼吸”。也就是因此才會產生吸氣不足的現象。首先可以先躺著來確定自己是否有做到正確的腹式呼吸。當我們躺著的時候，身體要像睡覺一樣非常的放鬆，這時候可以以最自然的方式呼吸，將手放在腹部，感受肚子在呼吸時的起伏。經過幾次練習之後，再站起來試試看，感受是否能像躺著一樣會放鬆的起伏。如果還是沒有，那就表示橫隔膜肌不自覺的僵硬，所以才會有吸氣不足的問題哦～
A：這時候要先確定自己是否真的是在用腹式呼吸法呼吸，如果從鏡子裡看見自己在吸氣的時候肩膀會上升，這就表示你在使用的是”胸式呼吸”。也就是因此才會產生吸氣不足的現象。首先可以先躺著來確定自己是否有做到正確的腹式呼吸。當我們躺著的時候，身體要像睡覺一樣非常的放鬆，這時候可以以最自然的方式呼吸，將手放在腹部，感受肚子在呼吸時的起伏。經過幾次練習之後，再站起來試試看，感受是否能像躺著一樣會放鬆的起伏。如果還是沒有，那就表示橫隔膜肌不自覺的僵硬，所以才會有吸氣不足的問題哦～
- 10月 20 週四 201112:53
關於唱歌時的病變Q3
Q：有沒有在上場表演之前可以迅速見效的開嗓方式呢？如果覺得聲音卡卡的，有時候會想用咳嗽的方式來改善，但這樣是不是很傷喉嚨？那應該要用什麼樣的方式處理呢？
A：開嗓可以參考使用彈唇。彈唇這運動可以藉由震動的效果使你的發聲肌肉在不壓迫的情況下充血，以達到暖嗓的效果；如果是喉嚨有異物感，也可以借由彈唇的振動使其滑落，如果是習慣性咳嗽，建議你在想咳嗽的時候馬上使用 “哼→嗯”來替代咳嗽行為，訣竅在於先用 “哼”做一個類似停止呼吸的動作，之後再做出宛如嘆氣般、下沉的 “嗯”，這個動作可以以較緩和的方式甩開聲帶上的分泌物，同時避免咳嗽所製造的劇烈摩擦。
A：開嗓可以參考使用彈唇。彈唇這運動可以藉由震動的效果使你的發聲肌肉在不壓迫的情況下充血，以達到暖嗓的效果；如果是喉嚨有異物感，也可以借由彈唇的振動使其滑落，如果是習慣性咳嗽，建議你在想咳嗽的時候馬上使用 “哼→嗯”來替代咳嗽行為，訣竅在於先用 “哼”做一個類似停止呼吸的動作，之後再做出宛如嘆氣般、下沉的 “嗯”，這個動作可以以較緩和的方式甩開聲帶上的分泌物，同時避免咳嗽所製造的劇烈摩擦。
- 10月 20 週四 201111:55
關於唱歌時的其它事項Q11
Q：我現在正在變聲用頭聲的聲音有點不明亮、不清楚是我本身的問題嗎？還是方式不對呢？？
A：在變聲期間，呼吸系統發生了非常大的變化，喉腔在迅速增大的同時聲帶也逐漸加長。女孩聲帶從幼童時的6-8毫米逐漸增長到15-18毫米。男孩增長得較多，可增長到20-24毫米。此外，聲帶在厚薄寬窄上也發生了明顯變化，結果導致了男女兒童的聲音出現改變。變聲期多指男孩，女孩變化不顯著。男孩從童聲變成低沉渾厚的男聲。有些男孩，變聲非常強烈，以致聲音一度出現破裂嘶啞，發出假聲。一旦出現這種情況，不必過於焦慮，這只是個暫時現象，當喉部發育完善後，童聲一般就會回復正常。
A：在變聲期間，呼吸系統發生了非常大的變化，喉腔在迅速增大的同時聲帶也逐漸加長。女孩聲帶從幼童時的6-8毫米逐漸增長到15-18毫米。男孩增長得較多，可增長到20-24毫米。此外，聲帶在厚薄寬窄上也發生了明顯變化，結果導致了男女兒童的聲音出現改變。變聲期多指男孩，女孩變化不顯著。男孩從童聲變成低沉渾厚的男聲。有些男孩，變聲非常強烈，以致聲音一度出現破裂嘶啞，發出假聲。一旦出現這種情況，不必過於焦慮，這只是個暫時現象，當喉部發育完善後，童聲一般就會回復正常。
- 10月 19 週三 201118:39
關於唱歌時的放鬆Q11
Q:請問彈唇練習究竟有什麼用呢? 有些人說可以練習放鬆喉頭 還可以開嗓，但我覺得自己在練習時，似乎只有開嗓的效果，因為彈唇完後會覺得唱歌變比較輕鬆開放了，可是卻沒有感受到放鬆喉頭的效果呀... 我用彈唇爬音階，一樣是會愈來愈ㄍ一ㄥ呢....
A:彈唇是借由震動讓喉部，使器官在低的壓力環境下達到暖身的效果。彈唇不只可以透過振動使聲門上的異物滑落，更因為彈唇時氣量必須穩定順帶可以檢測聲門的閉合，在換聲區有沒有換力氣或是動作等等好處。
如果在彈唇爬音階時會覺得越高越用力，這是因為舊的發聲習慣和咬字習慣在阻擋這個傾向放鬆的行為。可以試著用笨笨的音色來練習，同時越高音下巴可以緩緩的向胸口內收(低頭的動作)，藉此放鬆喉頭及咬何時所使用到的肌肉。
A:彈唇是借由震動讓喉部，使器官在低的壓力環境下達到暖身的效果。彈唇不只可以透過振動使聲門上的異物滑落，更因為彈唇時氣量必須穩定順帶可以檢測聲門的閉合，在換聲區有沒有換力氣或是動作等等好處。
如果在彈唇爬音階時會覺得越高越用力，這是因為舊的發聲習慣和咬字習慣在阻擋這個傾向放鬆的行為。可以試著用笨笨的音色來練習，同時越高音下巴可以緩緩的向胸口內收(低頭的動作)，藉此放鬆喉頭及咬何時所使用到的肌肉。
- 10月 19 週三 201113:55
關於唱歌時的其它事項Q12
Ｑ：老師，請問唱歌的時候我覺得我頸項中間的最下面，也就是位於兩個鎖骨中間的那個洞的地方會震動，是這樣對嗎？
Ａ：聲音是因為我們由肺送出空氣振動到聲帶所產生，那你在〝兩個鎖骨中間的那個洞的地方〞會感覺到震動，是聲帶震動後頻率在身體所以的空間裡共振時所產生的結果，並不是它自己所產生的震動。而這個部位的震動並不表示你的發聲方式正確與否，無論是高喉頭或是下壓喉頭的發聲方式，這個部位都會震動。唯一作為指標的是當你發聲時"兩個鎖骨中間的那個洞的地方"是否呈現柔軟不僵硬的狀態，如果是，那就表示你的發聲方式傾向正確。
Ａ：聲音是因為我們由肺送出空氣振動到聲帶所產生，那你在〝兩個鎖骨中間的那個洞的地方〞會感覺到震動，是聲帶震動後頻率在身體所以的空間裡共振時所產生的結果，並不是它自己所產生的震動。而這個部位的震動並不表示你的發聲方式正確與否，無論是高喉頭或是下壓喉頭的發聲方式，這個部位都會震動。唯一作為指標的是當你發聲時"兩個鎖骨中間的那個洞的地方"是否呈現柔軟不僵硬的狀態，如果是，那就表示你的發聲方式傾向正確。
- 10月 19 週三 201112:51
關於唱歌時的高音Q9
Q：像這種音階轉換 該怎麼唱才可以順暢而且音量不會忽大忽小 因為有時後唱高音好像會變大聲而且丹田也會出力過度耶...
A: 通常大家的問題都是在唱到高音會爆衝，因為怕會唱不上去或是破音，所以就不斷的使力。變大聲基本上跟丹田用力過度有著直接的關係，許多人由於誤會丹田使用的方式，於是當肚子用力時也跟著使得喉嚨用力，結果造成聲區不連接，使用真音硬ㄍㄧㄥ上去，同時音量越高越大聲。所以你要先試試看維持同一個音量做音階練習，先不要在意音準有沒有到，這時候音準並不是最大的重點!唱不出音都沒有關係，最主要先保持放鬆，將喉部多餘的力量放掉，但記得不是使用氣音，這樣也是用力的一種方式。在這個情況下漸漸的練出順暢的音階，情況就會獲得改善。
A: 通常大家的問題都是在唱到高音會爆衝，因為怕會唱不上去或是破音，所以就不斷的使力。變大聲基本上跟丹田用力過度有著直接的關係，許多人由於誤會丹田使用的方式，於是當肚子用力時也跟著使得喉嚨用力，結果造成聲區不連接，使用真音硬ㄍㄧㄥ上去，同時音量越高越大聲。所以你要先試試看維持同一個音量做音階練習，先不要在意音準有沒有到，這時候音準並不是最大的重點!唱不出音都沒有關係，最主要先保持放鬆，將喉部多餘的力量放掉，但記得不是使用氣音，這樣也是用力的一種方式。在這個情況下漸漸的練出順暢的音階，情況就會獲得改善。
- 10月 18 週二 201113:58
關於唱歌時的放鬆Q12
Q：請問老師，假如在健身舉重時因為物體的重量而做出一些擠壓、用力的叫喊動作，健身完畢後可以做什麼樣的練習讓喉頭回到放鬆的位置呢？
A：任何以外部肌肉介入來影響的發聲方式，都會阻礙有效率的聲音使用。特別是在舉重的時候，上半身的肌肉都是處於一個緊繃的狀態，如果你在這個時候做出一些擠壓、用力喊叫的聲音，這樣對於聲帶的傷害是大的。如果你長期這樣做的話，聲帶會因為長期被擠壓磨損而開始長水泡，如果不改善的話，嚴重的可能會導致聲帶長繭。你講話的聲音就會開始變得沙沙的，有點漏氣漏氣的感覺。而很多長時間使用聲音工作的人，(像是：老師、攤販、播音員、推銷員，或者是在吵雜環境工作的人)，都會有這樣類似的問題。因為他們會因為要達到某個音量而故意用肌肉去擠壓聲帶，以致於長時間下來，聲音被磨損壞掉了。這是我們要去避免的事情。如果你因為用力擠壓聲帶喊叫而覺得喉部很累的話，最好讓聲帶休息的方式不是做什麼練習來讓喉頭回到放鬆的位置，而是停止講話，然後多喝水。如果你是因為長時間這樣子做而已經開始影響到你講話聲音的話，最好的建議就是去看醫生。
A：任何以外部肌肉介入來影響的發聲方式，都會阻礙有效率的聲音使用。特別是在舉重的時候，上半身的肌肉都是處於一個緊繃的狀態，如果你在這個時候做出一些擠壓、用力喊叫的聲音，這樣對於聲帶的傷害是大的。如果你長期這樣做的話，聲帶會因為長期被擠壓磨損而開始長水泡，如果不改善的話，嚴重的可能會導致聲帶長繭。你講話的聲音就會開始變得沙沙的，有點漏氣漏氣的感覺。而很多長時間使用聲音工作的人，(像是：老師、攤販、播音員、推銷員，或者是在吵雜環境工作的人)，都會有這樣類似的問題。因為他們會因為要達到某個音量而故意用肌肉去擠壓聲帶，以致於長時間下來，聲音被磨損壞掉了。這是我們要去避免的事情。如果你因為用力擠壓聲帶喊叫而覺得喉部很累的話，最好讓聲帶休息的方式不是做什麼練習來讓喉頭回到放鬆的位置，而是停止講話，然後多喝水。如果你是因為長時間這樣子做而已經開始影響到你講話聲音的話，最好的建議就是去看醫生。
系統簡介 (5)