Vocal Balance System

Q: 喉嚨放鬆唱低音還可以，一到高音如果要保持放鬆的話都會變成假聲呢?是正常的嗎?如何才能放鬆唱真聲的高音呢?還有要怎樣才能持久呢?
 
A: 我們先假設，你在唱低音時，喉嚨是放鬆的。如果一到高音聲音會變成假聲，你其實並沒有”保持”放鬆，而是將聲門有意識打開，這會讓聲音聽起來變得放鬆，但是其實所用的力氣不是減少反而是增加了。由於你並沒有做到所謂的保持，於是變成假音也就是很正常的情況。
先前提過：當聲帶閉合越緊，聲音就會越接近真音；聲帶閉合若是越鬆，氣音就會越多，聲音就會越接近假音。而會有從真音變成假音的斷層現象出現，是因為聲帶的閉合變動了，從原本較緊閉的狀態下突然變動為鬆開的狀態。於是只要從第一個音開始，維持聲帶的閉合不變動，處在一致的閉合狀況下的話，就不會有斷層的出現，就不會有突然從真音換到假音的狀況發生。
如果要唱出放鬆持久的高音，你除了必須先學會控制聲帶的閉合外，還要搭配正確的送氣方式。利用穩定的氣流量來支撐聲帶的閉合，如此一來，高音才能輕鬆的維持住。

Q:老師說唱歌要全身放輕鬆，可是有些外國的搖滾樂團主唱飆高音的時候會有很明顯的表情變化，看起來似乎很累，每場演唱會都滿身大汗，只是單純因為嘶吼嗎？
A:所謂全身要放鬆是指唱到高音時不要用到喉部以及頸部肌肉的力量，同時放鬆肋骨內外肌以及橫隔膜肌將空氣均勻的輸出。當然，表演時身體也是表演的一部份，也需要投入歌曲的情境之中，但絕對不代表身體肌肉必須僵硬。好的舞者也不會在表演時呈現肌肉僵硬。世界上沒有正確的嘶吼，任何的嘶吼音都會對聲帶造成一定的負擔。如果演唱的曲風需要一定的嘶吼音，那一定要學會如何盡量減低聲帶負擔的方式來發出嘶吼音，並且盡量避免長時間的使用。

Q: 要怎樣才可以確定喉嚨有沒有放鬆呢?在唱高音的時候是要感覺聲音從頭頂射出去還是只要全身放鬆就好了呢?
A: 要確定喉嚨有沒有放鬆，可以用手掌輕握頸部，虎口放置在下巴的下方，試著感覺當你在唱歌時，頸部是否也能跟說話時一樣不出任何力氣。當你在唱歌時，若是也能夠像在說話時那樣，脖子沒有出力，就表示喉嚨是放鬆的。
在唱高音時全身一定要放鬆。在發聲的過程中，喉頭的位置以及聲帶閉合也都必需在正確的位置上，並且保持輸出平穩的氣流。維持動作一致，如此一來高音才會扎實。在發聲的過程中，全身放鬆是一定要的，以避免力量轉移至頸部造成阻礙。當做到正確的發聲方式時，高音是很輕鬆就能發出的，同時才能感覺到高音往頭頂射出去的感覺。

Q: 怎樣才能把自己音域擴大?!容易唱到喉嚨酸痛是太過用力嗎??該如何訓練放鬆喉嚨呢!?
A: 正確的發聲方式能夠將音域拓寬，且久唱不累，喉嚨當然就不會酸痛或緊繃。簡單來說，當喉頭保持在靜置的狀態，並且利用輸出的氣流將聲帶密合時，就形成了最輕鬆的發聲方式，也是最正確的發聲方式。首先，舌根以及聲帶都要放鬆。舌根用力與否會直接影響喉頭的位置。舌根放鬆所指即是說話時的狀態，這時的喉頭靜置。再來就是聲帶的閉合。聲帶要保持在剛好閉合的狀態下，不夾緊，也不鬆開。舌根和聲帶控制好後，即形成一個完美的吹口。再來只需要將平穩的氣流送往吹口，再發出心裡想著要發出的音準，那麼，你就做到了正確的發聲方式。一但可以將正確的發聲方式實踐在不同的音準上，高音以及低音都不會再感覺到障礙，音域自然而然就會擴大。
喉嚨容易感到酸痛就表示脖子外部肌肉過於用力，脖子外部肌肉一旦用力就容易導致喉部裡控制聲門的肌肉連帶緊繃起來。一緊繃，唱起歌來不順，唱久了甚至會感到不適。
要訓練放鬆喉嚨，就必須要先放鬆你的身心，避免多餘的力量轉移到脖子。唱歌要像休息時一樣的輕鬆，身體不能刻意用力。通常人類的淺意識會告訴我們，高音等於困難，遇到困難就需要用力去克服，反而造成放鬆的障礙。
 

Q: 還有是否全身放鬆，喉嚨就會跟著放鬆呢?

   
A: 沒錯!!全身放鬆，喉嚨就會放鬆。喉嚨放鬆了，聲帶周圍的肌肉也就會跟著放鬆。舌根鬆軟，不充血；聲門靠近，但不夾緊或鬆開。所謂的放鬆指的是當全身的肌肉都處於睡眠狀態時的狀況。

Q: 老師你好！我有爬過許多文，也有自己嘗試過，但是就是做不到放鬆的感覺?

A: 唱歌是一門聽覺的藝術，事實上是不可能藉由文字就學會唱歌。身為老師的我們，所能做的就是盡可能的用文字敘述出正確的步驟以及知識。如果你對於學習正確的唱法有興趣，強烈建議你找一個熟悉聲音平衡教學系統，而且適合你個性的教師陪同練習。

Q:放鬆嘴巴附近的肌肉，可是口形變化不大，對唱歌有影響嗎??
A: 唱歌時必須放鬆咬字器官，而口型的大小並不等於咬字器官放鬆與否。做到放鬆嘴巴附近的肌肉，即是放鬆咬字器官的一部份。咬字器官所包括的範圍很廣，任何在說話時會使用到的部位都算是發聲器官。在發聲學中除了嘴唇周圍的肌肉以外還包括，上下唇、上下齒、上牙床、硬齶、軟齶、小舌、舌尖、舌面、舌根、喉頭、咽壁、會厭、聲帶、氣管、鼻孔。在唱歌時這些部位都應該像在睡眠時一樣放鬆。

Q: 要怎麼練習讓喉結固定住.還有舌根的原位是哪邊??那有沒有什麼小訣竅??
A:在發出音高的時候喉頭要能平穩的關鍵，在於對音準的思考模式的更改。喉結會在發出聲音時無法穩定，是因為你還處在一個「要作些什麼才會改變」的思考模式，也就是唱到高或低時要讓身體做些什麼來改變音準。舌根的位置會牽動喉頭的高或低，而舌根原位就在你不說話、不吸氣、不吐氣的位置。很矛盾的這也是你發出聲音時舌根應該所在的位置，這點其實並不容易做到。你可以先使用一些簡單方法來檢測你喉頭移動的傾向是否很嚴重。由於每個人會移動喉結的原因不盡相同，於是練習的方式以及訣竅都不一樣，必須藉由聲音示範來作為引導，但是可以從自己本身唱歌和平常講話的咬字方式來判斷：是否因為音高更換同時也改變原本講話時咬字的方法？例如將咬字的動作往外往前?(非常容易造成喉頭往上移動)當你能夠維持自然講話時的咬字動作來發出音高時，喉頭是被動的，同時氣流也是均勻順暢的。

Q：我發現我唱歌時...舌頭總會攏起，把內口腔蓋住...(就算只是張開口也總都蓋住) 以致於唱出來的音都是虛的..但不管我怎麼放鬆，舌頭總不能放平。請問這該如何是好?
 
A：舌頭的緊張的確非常容易對發聲造成相當大的影響，因為他連帶著影響到了喉頭和整個發聲肌肉群的運作。建議你先試著將舌頭吐出，並且分別向東南西北四個方向伸出並進行舌部肌肉的伸展，漸漸試著加快四個不同方向的速度，當你能夠達到，你的舌部肌肉也會相對放鬆些。另一個做法就是在發聲時試著按摩你下顎可以由下往上推進去的那塊肌肉(喉結之前)，假如你的舌頭是緊張的，你的那塊肌肉會相當緊繃，試著用手按摩它，過一段時間後可以得到改善。
其實舌頭會感到緊繃代表發聲時注意力多在前上方，試著將脊椎與頸部想像成同一直線，後腦勺站高並在發聲時適時地移動你的下巴，並想像你的舌頭被下巴帶著移動，這樣的狀況就能舒緩許多！

Ｑ:老師～有什麼具體的方式可以知道自己喉嚨有沒有放鬆? 又或者是可以知道緊繃(放鬆)的喉嚨是什麼樣子? (例如發什麼音或什麼情形下的喉嚨是緊繃的)
 
A:發聲的同時喉部放鬆與否，最簡單的可以從感覺喉部是否吃力來判斷。當喉部壓力很大以及肌肉充血時，同樣的操作會反應到音色，音色會聽起來扁而有壓迫感。而我們常提到的，『發聲時喉結是否上升』、『頸部是否如嘆氣時放鬆』、『身體重心是否下沈』、『咬的字是否嘴形外闊』...等等，這些方法其實都能夠快速地告訴發聲的人，身體是否在「吃力揮霍」還是「專注賣力」地工作。所以同樣的音高是可以因為發聲的方式不同而產生不同結果。而在尋找練習能夠為你做什麼的同時，何不先檢視自己要用何種方式練習。因為畢竟同樣的東西決定要緊繃還是要放鬆的是『人』，並非練習喲。即便有些練習“比較“容易讓肌肉放鬆，但是不表示這些練習不能用力來做。基本的練習像是：彈唇的練習，檢視氣流是否順暢、音量是否一致，就是讓身體放鬆來發聲的好的開始。