Q: 請問老師腹式呼吸法是在練的時候才要這樣,還是不管做任何事都是要這樣呢?

 

A: 許多醫學報告都指出:腹式呼吸能夠幫助我們放鬆身心,降低血壓,同時也能輔助消化器官進行代謝。腹式呼吸是最自然,也是最原始的呼吸方式。剛出生的嬰兒就是用這樣的方式呼吸,甚至長大成人之後,睡覺時也會自動回歸到這樣的呼吸方式。能在日常生活中就將呼吸方式改變成為腹式呼吸,不單單會為歌唱帶來幫助,對身心健康而言也有附加的正面效益。

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