Vocal Balance System

Q: 腹式呼吸法怎麼使用?吸氣時是肚子往內，然後吐氣時往外嗎??是吸氣吸到滿，吐氣吐大概多久呢?是用嘴巴吸吐氣嗎?熟練之後該如何應用於唱歌呢？還有我不懂"放鬆"的意思耶，這樣氣不就全都吐出來了嗎?
 
A: 當我們使用腹式呼吸法吸氣時，橫膈膜會放鬆的下降，也因為橫膈膜向下擴張推擠，所以肚子也跟著變大，這時候我們的肺就會像氣球一樣被吹大；吐氣時，肚子也會像氣球洩氣一樣漸漸的變小。
腹式呼吸法的練習:
首先，吸一大口氣到肚子裡，直到肚子撐到不能再撐為止，再發出「嘶」聲把氣大量且平穩、平均的吐出。吸氣時，肚子會往外擴大；吐氣時，肚子會漸漸的縮小變回原狀，在吸吐氣的過程中，肚子一定要放輕鬆，不要太刻意的讓肚子變大或變小，而是自然的因為吸吐氣的動作變大和變小。
在吸氣時一定要盡量的把氣吸飽、吸足，可以從10秒的吸吐氣練習開始，也就是吸氣10秒，吐氣也10秒。待10秒的練習變的熟練後，再慢慢的把時間縮短為5秒，甚至是2秒。用嘴巴或是鼻子吸吐氣都可以，也有人同時用嘴巴和鼻子吸吐氣，以自己習慣的方式為主。不管是用嘴巴或是鼻子，只要能確實吸滿空氣都行。
如何應用於唱歌:
在歌曲中若有空檔可以換氣的機會就不要錯過，在換氣的過程中，也一定要確實的把氣吸足，所以平常腹式呼吸法的練習很重要，一定要熟悉它，不管是只有2秒或是1秒的換氣機會都不要錯過。
“放鬆”的意思就是在呼吸的過程中，身體是非常放鬆的，不需要讓橫膈膜肌刻意的用力，只要讓呼吸的動作自然的發生，把氣吸足，再平穩的吐出氣流。任何刻意用力的呼吸動作都很容易將力氣移至脖子，而連帶的造成聲帶的負擔。

Q: 老師請教一下, 怎麼用肚子唱歌?丹田和腹式呼吸法有差別嗎?
 
A: 聲音的產生，是由吐出的空氣振動到聲帶，才有聲音的出現。所以要用肚子唱歌根本是不可能的，肚子本身不會發聲，聲帶也不長在肚子。一般俗稱的用肚子唱歌，是利用腹式呼吸來提供發出聲音時所需要的空氣。而學術上所謂的腹式呼吸，指的是用橫膈膜肌來控制吸氣以及吐氣。放鬆橫膈膜肌時，橫隔膜會下降，將空氣吸引到下肺葉;當橫膈膜肌回到原位時，會把空氣送出。利用這樣子的呼吸方式來唱歌，即是一般俗稱的用肚子唱歌。
不管用腹式呼吸法、用肚子唱歌或是用丹田唱歌，在發聲上所指的是同一件事，只是說法不同。

Q: 唱到某個音階(不是最高音)就會出現沙啞的聲音，但到高音時聲音又回覆正常，是不是喉嚨已經有問題了呢?
A: 如果在唱某些中音時會固定出現沙啞的聲音，這個現象極有可能是聲帶因長期不當使用而產生病變的徵兆，一定要儘快找一位對於嗓音有專業研究的耳鼻喉科醫師作檢查。並且需要立即開始矯正發聲的方式才能根治這個問題。

Q:我無法分辨我是使用假音還是頭聲，在我唱到以往我認為是假音的音域時，頭部會有老師所說的那些頭腔共鳴會有的感覺，但我朋友都卻說那是假音？
A:很多人會把假音以及頭聲這兩個截然不同的東西搞混，但其實沒這麼難分辨。聽覺上發出假音是由於聲門距離較寬導致漏氣的聲音很明顯，其只能維持一個音量，與一般正常講話的聲音無法貫連在一起；頭腔共鳴(頭聲)則相反，發出頭聲時由於聲門剛好閉合導致聲音圓潤且亮，其能發展多層次的音量，可以和一般正常講話的聲音順暢的貫連在一起，同時在喉部使用上省力且有效率。

Q：請問頭聲偏多的混合聲，跟胸聲偏多的混合聲在發聲上，聲帶的狀態有什麼不一樣呢？而會導致一個比較像我們說話的聲音，一個比較像假聲？我想頭聲偏多的音色，該不會是要把聲門閉合由剛好，調到較分開吧？
 
A:當我們聲門閉合的越靠近時，發出的高音就越接近頭聲。所以頭聲偏多的混合聲在聲門閉合狀態上會比胸聲偏多的混合聲來得更靠近，甚至是有點夾緊的狀態。而你所說把聲門閉合由剛好調到比較分開的狀態是假聲，音色會帶有明顯的氣音。很多人會把頭聲誤以為是假聲，假聲是我們把聲帶閉合處打開所製造出來的音色，無論你給多少空氣，聲音都會虛虛的。
當然頭聲偏多的混合聲與胸聲偏多的混合聲不僅僅是在聲門閉合狀態上有所差異，很多時候跟你的喉頭位置也相互關係著。一般來說頭聲偏多的混合聲喉頭的位置是偏高，這樣偏高的喉位也是聲門會過度靠近的原因，同時由於喉位偏高導致口腔前方的空間縮小，所以聲音會在鼻竇裡共振，造成音色尖扁，形成所謂的鼻音。而胸聲偏多的混合聲，喉頭的位置則偏低，因此音色會較為圓潤飽滿，所以也就比較像是說話時的音色。

Q：請問要怎麼用腹式呼吸法唱歌？！ 我在換氣時 肚子有撐撐的感覺 要吐氣唱歌時 肚子裡的氣不是應該要放出來嗎？(此時肚子會慢慢往內縮) 這樣的聲音聽起來很弱！~ 往往都會不自覺用到喉嚨出力！！我已經用腹式呼吸法了 怎麼還會這樣呢？！
 
Ａ：呼吸方面盡量能做到“自然"最為重要！吸氣時的重點是要放鬆肋骨下緣及其側邊的區域，這樣做時橫隔膜肌可以放鬆地向下伸展，進而讓肺能擴張的地方往下變多，腹部也會因為橫隔膜肌的下降會感到向外及周圍擴張。*注意並非硬把肚皮向外撐開；吐氣時則是慢慢地以身體的重量（非脖子後方或是舌根）將空氣輸出，此時肚子會慢慢回到原狀，參與工作的包括腹部附近的肌肉以及背部的肌肉...等。常運動的人在這方面會比較有協調性，即比較穩定。
關於音色的問題，絕大部分和聲帶以及喉頭的運作方式有著最直接的關係。一般來說會建議先解決喉部運作的問題再去探討是否呼吸不夠自然。關於基本聲音的產生建議你可以先觀看我們的教學影片「正確的單音」以及「九宮格教學法」作為參考！

Q:怎麼把音域變廣?
A:大部份的人都先入為主的認為”音準越高或越低就要越用力“，此時當你發出聲音時喉部就會連帶出力，”幫助”你發出你所想要的音準。但其實這些出力的行為不但不會有任何幫注，還會同時造成音域變寬上的阻礙。當你的喉部可以做到由低到高都待在九宮格的中心時，你會發現原本的發聲方式由於過於用力，造成了發出高音域或低音域時的障礙，越高音色越尖扁接著翻成假音，越低音色越氣音...等等音色明顯變換的現象。如果要拓寬音域，你應該要作的是介由矯正的發聲練習，漸漸的將喉部的力放掉，更換你原本發出聲音的方式。一般來說經過我們三~四個月的發聲矯正，每個學生的音域至少都要可以做到三個八度，甚至是以上。

Q：請問貝諾俐氏原理跟發聲時有什麼關係呢？

A：人類最精細及最重要的發聲構造為聲帶，聲帶是由兩片內折的薄膜所組成，當空氣經由肺排出在經過兩片聲帶中間的空間(即聲門)時，兩片聲帶會先被吹開，而當空氣流過為了阻擋空氣則會產生閉合，聲帶這樣的開合波動會進而發出聲音。而貝諾俐氏原理(Bernoulli’s Principle) 所要闡述的是流動較快的氣流(或液體)密度比流動較慢的氣流(或液體)密度低且壓力小。從火車快速通過時兩側的吸力和飛機起飛的概念均與此有關。在歌唱上，當空氣以高速流過聲門(兩片聲帶中間的空間)時，密度較低且壓力變小，則聲帶兩邊並未受到氣流干擾的外側壓力變大，進而產生一股力量將聲帶向內側靠攏。在這樣的動作下所發出來聲音震動的頻率也就是我們所稱的音高。
我們在發聲訓練時要做到的是將喉部阻力減到最小進而讓此物理原則順利進行。因為貝諾俐氏原理(Bernoulli’s Principle) 增加聲帶接觸的面積，產生出厚實圓潤的聲音。

Q: 請問老師，唱完歌後喉嚨會卡卡的感覺有異物，那是正常的嗎？是不是代表把喉嚨唱壞了呢?
A: 在發聲方式正確的情況下，你所感覺到的異物是由於聲帶上的分泌物缺少水分而形成的痰。人體為了保持聲帶的濕潤，隨時都會有類似唾液的分泌物在聲帶上。當分泌物中水分的比例降低時，分泌物的稠度會增加，呈現類似痰的狀態。這是很正常的情況，喉嚨並沒有壞掉。只要多補充水份，保持分泌物的水分比例正常，就可避免。所以，若是需要大量的使用到聲音時，像是：說話和唱歌，都要注意水份的補充，隨時保持聲帶保濕的狀態，以避免造成聲帶的負擔及傷害。

Q: 我的聲音好像很薄，發現可以把聲音放在舌尖、中間和靠近喉嚨，聲音粗度不同，請問應該要把聲音放在哪阿?
A: 聲音薄弱是因為喉頭的位置以及聲帶的閉合都不在確的位置上。也由於喉頭位置和聲帶閉合的不同，製造出來的音色也就會不同，所以才會有粗度不同的聲音出現。在你問題中所提到的“聲音在舌尖、中間或靠近喉嚨”，其實是當喉頭在不同位置時所產生的結果。正確的發聲方式，需要一個完美的吹口。喉頭的位置越偏上方，發出來的聲音聽起來就會越尖銳；相反地，喉頭的位置若是越偏下方，發出來的聲音就會越像歌劇般混厚。至於聲帶的閉合，若是聲帶的閉合處於分開的時間越久的話，發出來的聲音就會顯的氣音越重，聲音也就會越薄弱；相反地，聲帶的閉合若是越緊密，發出來的聲音就會越紮實。正確的發聲方式是當喉頭保持在靜置的狀態，並且利用輸出的氣流將聲帶密合。這樣的聲音不會尖銳或是像聲樂，也不會氣音過多聽起來很薄弱或是聲音聽起來緊緊被關在喉嚨裡出不來，我們稱這種正確的發聲方式為平衡的發聲方式。